?

Log in

No account? Create an account
венская выпечка, булочная-пекарня bonape, европейский хлеб, горячий хлеб, хлебобулочные и слоеные изделия

October 2017

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Powered by LiveJournal.com
венская выпечка, булочная-пекарня bonape, европейский хлеб, горячий хлеб, хлебобулочные и слоеные изделия

Хлеб для здоровья и красоты

Не секрет, что «хлеб» и «красивая фигура» - понятия, которые не идут рядом, ведь как только мы обращаемся к диетологам и фитнес-тренерам этот продукт попадает в список запрещенных первым. А правильно ли исключать хлеб из рациона полностью или можно не отказываться от любимого лакомства и оставаться в форме? Давайте разберемся!

Если вы любите хлеб и хотите похудеть, то стоит отдавать предпочтение его полезным видам. Например, большое количество исследований российских и зарубежных ученых доказывают, что продукты из ржаной муки при регулярном употреблении способствуют ускорению метаболизма, выведению шлаков и токсинов, снижают риск возникновения сахарного диабета, помогают при малокровии, так как поднимают уровень гемоглобина в крови, выручают при дисбактериозе и даже очищают полость рта.

Активные вещества цельнозернового хлеба насыщают организм витаминами (Е, Р, В), микроэлементами (железом, цинком, магнием, марганцом, йодом, селеном, кальцием и др.), органическими кислотами и ферментами. Кроме того, цельнозерновой хлеб показан при сердечно-сосудистых заболеваниях, диабете, атеросклерозе, ожирении. Однако, такой продукт стоит с осторожностью употреблять людям с заболеваниями ЖКТ.

Бездрожжевой хлеб способствует улучшению пищеварения, а содержащаяся в нем целлюлоза активирует в организме процессы, укрепляющие иммунитет. Бездрожжевая выпечка благодаря живой закваске имеет особый вкус с кислинкой, более твердую консистенцию и хранится существенно дольше.

Средний ломтик хлеба весит примерно 30г, в день рекомендуется съедать 4-5 кусочков продукта из муки грубого помола, желательно до 12 часов дня.

Так как хлеб — это углеводы, то сочетать его лучше с салатом, тушеными овощами или с кисломолочными продуктами.

В обед хлебобулочные изделия следует заменить хлебцами, а на ужин стоит и вовсе отказаться.

Важно помнить, что любой хлеб окажется вредным, если употреблять его в неограниченном количестве.

#bonapeviva #bonapeofficial #bread #бездрожжевой #назакваске #пп #бездрожжевойхлеб #ржаной #цельнозерновой #хлеб #полезныйхлеб #здоровье

Не секрет, что «хлеб» и «красивая фигура» - понятия, которые не идут рядом, ведь как только мы обращаемся к диетологам и фитнес-тренерам этот продукт попадает в список запрещенных первым. А правильно ли исключать хлеб из рациона полностью или можно не отказываться от любимого лакомства и оставаться в форме? Давайте разберемся!Если вы любите хлеб и хотите похудеть, то стоит отдавать предпочтение его полезным видам. Например, большое количество исследований российских и зарубежных ученых доказывают, что продукты из ржаной муки при регулярном употреблении способствуют ускорению метаболизма, выведению шлаков и токсинов, снижают риск возникновения сахарного диабета, помогают при малокровии, так как поднимают уровень гемоглобина в крови, выручают при дисбактериозе и даже очищают полость рта.Активные вещества цельнозернового хлеба насыщают организм витаминами (Е, Р, В), микроэлементами (железом, цинком, магнием, марганцом, йодом, селеном, кальцием и др.), органическими кислотами и ферментами. Кроме того, цельнозерновой хлеб показан при сердечно-сосудистых заболеваниях, диабете, атеросклерозе, ожирении. Однако, такой продукт стоит с осторожностью употреблять людям с заболеваниями ЖКТ.Бездрожжевой хлеб способствует улучшению пищеварения, а содержащаяся в нем целлюлоза активирует в организме процессы, укрепляющие иммунитет. Бездрожжевая выпечка благодаря живой закваске имеет особый вкус с кислинкой, более твердую консистенцию и хранится существенно дольше.Средний ломтик хлеба весит примерно 30г, в день рекомендуется съедать 4-5 кусочков продукта из муки грубого помола, желательно до 12 часов дня.Так как хлеб — это углеводы, то сочетать его лучше с салатом, тушеными овощами или с кисломолочными продуктами.В обед хлебобулочные изделия следует заменить хлебцами, а на ужин стоит и вовсе отказаться.Важно помнить, что любой хлеб окажется вредным, если употреблять его в неограниченном количестве.#bonapeviva #bonapeofficial #bread #бездрожжевой #назакваске #пп #бездрожжевойхлеб #ржаной #цельнозерновой #хлеб #полезныйхлеб #здоровье

Comments